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在炎炎夏季,水果代餐俨然成了一种新的时尚选择,也是很多女性体重管理的一个重要组成部分。那么,到底这种方式是否可取呢?

答案显然是否定的,因为如果长期将水果当饭吃的话对于自身健康是非常不利的。根据营养学家的介绍,水果固然富含各类维生素,但缺少蛋白质、脂肪以及钙等营养物质,长期不吃其它主食的话很容易造成这些营养物质摄入不足,长此以往为出现营养不良及贫血等问题。

就人体所需营养物质而言,总计大约超过五十种,否则是无法维持生存的,尤其以脂肪、蛋白质等三大营养物质为主,这直接影响到机体组织的代谢和修复。因而,仅凭水果是无法满足人体所需的。

很多人看来吃水果可以控制体重,这完全是不对的。长期吃水果的话,固然减少了能量的摄取,但因其所含糖分较多,吃得多也很容易引起体内糖分超标,同样还会有发胖的烦恼。

简单说,要想变得又美又健康绝不是仅凭水果代餐就能实现的,相比之下仟佰宠代餐饮品则要靠谱很多,不仅能满足人体均衡营养所需,而且含糖量及热量都很低,喝再多也不需要担心发胖,完全没有后顾之忧。当然,如果能坚持喝仟佰宠再加上合理的运动,那么离目标的实现也就不远了。