小兽

在诸多食品中,美味的甜食想必是最受欢迎的了吧。尤其是对很多女生来说,在心情不好的时候都会选择吃点甜食让自己心情愉悦。那么,吃甜食真的好吗?其实,真相并非如此,吃甜食没有我们想象的那么美好。经过有关人士的研究发现,吃甜食可能存在以下几个问题:

1、果糖过量易导致焦虑

甜食虽然有华丽可爱的外表,是很多人发泄情绪的选择但从长期看来,经常吃甜食并不能让我们感到愉悦。有研究表明,甜食中含有大量的果糖,如果长期摄入的话一旦出现过量的状况就会影响青少年脑部,导致忧郁乃至焦虑的情况。

2、甜食带来的虚假诱惑

研究发现,甜食中的甜味能够刺激口腔味觉,激活大脑中的一种神经递质,也就是多巴胺,而这也就是令我们产生愉悦感的源头。一旦将这种刺激当成了习惯,很容易使得机体对甜类食物产生渴望甚至成瘾,这对人体健康是非常不利的,而且很容易出现发胖的问题。

从健康的角度出发,对于饮品的选择应该遵循“无糖胜有糖”的原则,像仟佰宠就是一个比较好的选择,不仅无糖而且所含热量低,适合长期饮用而不至于担心发胖的问题。